صوت عدن

🔸صورة تعبيرية / Martin Dr. Baumgärtner/imageBROKER.com / Globallookpress🔸صوت عدن | صحة:   تشير الدكتورة إيرينا كراشكينا، إلى أن التوتر النفسي الشديد والمستمر يؤدي إلى تفاقم أعراض الهربس والحزام الناري لأن هذه الفيروسات بعد الإصابة، تصبح خاملة وتبقى في العقد العصبية.   ووفقا لها، الحديث يدور حول فيروسات الهربس البسيط من النوعين الأول والثاني، وفيروس جدري الماء. لأن هذه الفيروسات، يمكن أن تبقى بعد الإصابة الأولية في الجسم لسنوات دون التسبب في ظهو ...

🔸صورة تعبيرية / kati/imageBROKER.com / Globallookpress🔸صوت عدن | صحة:   أفادت الدكتورة سفيتلانا مارنوفا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، والصوت، أنه لا صحة لما يشاع أن طبلة الأذن يمكن أن تتمزق أثناء الرحلات الجوية أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة.   ووفقا لها، لا تتمزق طبلة أذن الشخص السليم في الطائرة أو بسبب الموسيقى الصاخبة عند استخدام سماعات الرأس. ولكن، إذا كان الشخص يعاني من التهاب الأذن الوسطى أو سيلان أنفي حاد، فيزداد خطر إصابة طبلة ...

🔸صورة تعبيرية / Laurie Rubin / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   كشف باحثون عن فائدة محتملة لإضافة الطماطم إلى النظام الغذائي حيث تبين أن تناولها يوميا قد يساعد في خفض كمية الدهون المتراكمة في الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي.   ويعد مرض الكبد الدهني غير الكحولي من الحالات الصحية الشائعة، إذ يرتبط بشكل خاص بالسمنة وارتفاع الكوليسترول وداء السكري من النوع الثاني. وقد يتطور لدى بعض المصابين إلى التهاب وتندب في الكبد، وفي الحالات المتقدمة قد ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   أشار أخصائي التنظير الداخلي ميخائيل ماتفييف إلى أن الغثيان والانتفاخ بعد تناول الطعام قد يشير إلى وجود حصى في المرارة.   ووفقا له، لا تسبب حصى المرارة دائما ألما حادا فوريا. ولكن في المراحل المبكرة، قد تسبب غثيانا بعد تناول الطعام، وانتفاخا، وطعما مرا في الفم. كما أن الشعور بثقل أو انزعاج في الجزء العلوي الأيمن من البطن بعد تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية، وألما قد يمتد إلى الكتف الأيمن أو لوح الكتف أو الظهر، قد ...

🔸صورة تعبيرية / Paul Williams/imageBROKER.com / Globallookpress🔸صوت عدن | الصحة:   أشارت خبيرة التغذية يلينا سولوماتينا إلى أن البروتين الحيواني عنصر أساسي لبناء جسم الإنسان، لكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى أمراض خطيرة في الأعضاء الداخلية.   ووفقا لها، البروتين هو أساس وجود الجسم، لأنه يساهم في بناء العضلات والأعضاء وخلايا المناعة والنواقل العصبية، وحتى أنسجة العظام.وتشير الخبيرة، إلى أن محاولة استبدال البروتين الحيواني بالبروتين النباتي بالكامل يؤ ...

🔸صورة تعبيرية / ARTUR PLAWGO / SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   يحذر الباحثون من أن الاستخدام المكثف لمواقع التواصل قد لا يقتصر تأثيره على الصحة النفسية، بل قد يرتبط بعادات استهلاكية تزيد التعرض لمواد كيميائية ضارة بالصحة.   ووجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة روتجرز الأمريكية أن المراهقين الذين يتعرضون لمحتوى يروج لمنتجات التجميل والعناية الشخصية عبر مواقع التواصل الاجتماعي يميلون إلى استخدام عدد أكبر من هذه المنتجات.وتثي ...

🔸صورة تعبيرية / Bet_Noire / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   يساهم فيتامين B12 في تكوين الدم ووظائف الجهاز العصبي وتخليق الحمض النووي لكنه يتميز بكونه من أكثر الفيتامينات حساسية للامتصاص.   ووفقا للخبراء، لذلك لا يكفي تناول اللحوم أو الأسماك أو البيض، أو حتى تناول المكملات الغذائية، لكي يدخل فيتامين B12 إلى مجرى الدم، بل يتطلب ذلك حموضة معدة طبيعية، وعاملا داخليا، وأمعاء سليمة.1 - العامل الداخلي- أحد أهم عوائق امتصاص فيتامين B12. والعامل الداخلي ...

🔸صورة تعبيرية / Klaus-Dietmar Gabbert/dpa / Globallookpress🔸صوت عدن | صحة:   يؤكد الدكتور أنطون بولياكوف، خبير التغذية، أن أفضل الزيوت الصحية تلك الغنية بأحماض أوميجا-3 أو أوميجا-9 الدهنية. ووفقا له، تعد زيوت بذور الكتان والزيتون والجوز من الخيارات المفيدة.   ويقول: "أفضل الزيوت الصحية هي تلك التي تحتوي على أوميجا-3 أو أوميجا-9. ويُعد زيت الزيتون، الغني بأوميجا-9، وزيت بذور الكتان، الغني بأوميجا-3، من أبرز هذه الخيارات. كما أن زيت الجوز مفيد أي ...

🔸صورة تعبيرية / IMAGO/Dmitrii Marchen / Globallookpress🔸صوت عدن | صحة:   تشير البروفيسورة فيرا نيكيشينا، أخصائية علم النفس إلى أن الغم ليس مدرجا ضمن التصنيفات الطبية، لكن الشعور بعدم الرغبة في القيام بأي شيء وفقدان الحياة ألوانها إحساس مألوف لدى الجميع.   ووفقا لها، فإن الغم، أو الكآبة الخفيفة، لا يرتبط بالمواسم، لكنه يؤدي إلى انخفاض نشاط الشخص. وهنا يبرز السؤال: أين يقع الخط الفاصل بين انخفاض النشاط المؤقت الذي يزول من تلقاء نفسه، والحالة التي ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   تشير الدكتورة فيكتوريا دافليتشينا، أخصائية طب وجراحة المستقيم والأورام، إلى أن البواسير نتيجة طبيعية لعوامل مرتبطة بنمط الحياة غير الصحي، وتكشف عن طرق بسيطة وفعالة للوقاية منها.   وتقول: "يمكن الوقاية من نحو 80% من حالات البواسير بنجاح من خلال تغيير العادات اليومية. ويُعد تنظيم حركة الأمعاء أساس الوقاية. ولتحقيق ذلك، من الضروري تناول ما لا يقل عن 25-30 غراما من الألياف يوميا، أي ما يعادل نحو 400 جرام من الخضراوات ...

صوت عدن | صحة:   كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة إيست أنجليا بالتعاون مع مستشفى نورفولك ونورتش الجامعي أن صعود الدرج بانتظام قد يطيل العمر.   إذ وجدت الدراسة أن هذه العادة البسيطة تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الوفاة من أي سبب آخر.وبحسب النتائج المنشورة في مجلة American Journal of Cardiovascular Drugs، كان الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام أقل عرضة بنسبة 39% للوفاة بسبب مشاكل القلب، وأقل عرضة بنسبة 24% للوفا ...

🔸تناول الألبان كاملة الدسم بانتظام آمن وصحي Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   في تحد للتوصيات الغذائية التقليدية، وجد باحثون أن تناول الألبان كاملة الدسم بانتظام آمن ولا يؤثر سلبا على الصحة.   وتابعت الدراسة الكندية الجديدة التي قادها البروفيسور هارفي أندرسون من جامعة تورونتو، ونشرت في The Journal of Nutrition، نحو 74 بالغا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لمدة 12 أسبوعا، ووزعتهم على ثلاث مجموعات غذائية: مجموعة اتبعت نظاما مقيدا بالسعرات ومنخفض ال ...

🔸صورة تعبيرية Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   كشفت دراسة حديثة عن تغيرات قابلة للقياس في دماء الأشخاص المعرضين لتلوث الهواء، تسبق تشخيص إصابتهم بسرطان الرئة بعدة سنوات.   وتقدم النتائج أدلة واعدة يمكن أن تساعد في تشكيل استراتيجيات البحث والكشف والوقاية من هذا المرض الخبيث في المستقبل.وعلى الرغم من أن تلوث الهواء يعرف بالفعل كسبب بيئي رئيسي لسرطان الرئة، إلا أن الآليات البيولوجية الدقيقة التي تربط بين التعرض للتلوث والإصابة بالمرض ظلت غامضة، لكن ...

🔸قصب السكر / Legion-Media🔸صوت عدن | صحة:   أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون ونشرتها مجلة Frontiers in Nutrition أن مستخلص قصب السكر يحتوي على مواد تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقلل خطر أمراض الأوعية الدموية.   شارك في الدراسة 47 متطوعا من الأصحاء، تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عاما. وعلى مدار ستة أشهر، تلقى المشاركون إما 500 ملج يوميا من مستخلص قصب السكر أو دواء وهميا (بلاسيبو)، وتم خلال هذه الفترة التبديل بين المجموعات، ما أتاح مقارنة ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   تشير طبيبة الأسنان كريستينا بيشانسكايا إلى أن تغير لون الأسنان عملية طبيعية تنتج عن التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر، إلى جانب تأثير العوامل الخارجية.   ووفقا لها، حتى مع العناية المنتظمة بالأسنان، تفقد مينا الأسنان بريقها تدريجيا، ويرجع السبب الرئيسي في ذلك إلى ترققها. فالمينا، وهي الطبقة الخارجية للسن، شبه شفافة، بينما تقع تحتها طبقة العاج ذات اللون الأصفر. ومع التقدم في العمر، تتآكل المينا، ما يجعل العاج أكثر ...

🔸صورة تعبيرية / SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   حذر الدكتور رسول أحمداييف، أخصائي الأورام والعلاج الكيميائي في عيادات "SM-Clinic" الروسية من ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الرئة، وقدّم بعض النصائح للوقاية من هذا المرض القاتل.   وفي حديث لموقع "mail.ru" الروسي قال الطبيب:" يُصاب نحو 60 ألف شخص سنويا بسرطان الرئة في روسيا، 50 ألفا منهم تقريبا من الرجال، وينتشر هذا المرض الخبيث لسببين: صعوبة اكتشافه في مرا ...

🔸صورة تعبيرية / Peter Dazeley / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   أظهرت دراسة نشرتها مجلة Food & Function أن أن مستخلص الكركم الأزرق قد يحمي خلايا غضاريف المفاصل من الالتهاب والتلف.   ركّز الباحثون أثناء الدراسة على نوع نادر من الكركم يُعرف علميا باسم Curcuma caesia، والمعروف شعبيا باسم الكركم الأزرق أو الكركم الأسود، وأظهر التحليل المخبري أن جذامير هذا النبات غنية بالبوليفينولات، وخاصة الإبيكاتشين وحمض الفانيليك، بالإضافة إلى مركبات أخرى ذات خصا ...

🔸صورة تعبيرية / Legion-Media🔸صوت عدن | صحة:   تشير الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، خبيرة التغذية إلى أن أكثر الأطعمة فائدة لصحة الكبد هي القهوة والبروكلي والمأكولات البحرية.   ووفقا لها، الكينوا (نوع من الحبوب، تعتبر من المحاصيل الصالحة للأكل) تحسن صحة الكبد أيضا، لاحتوائها على بروتين نباتي عالي الجودة، وألياف، ومجنيسيوم، وبوتاسيوم، وبوليفينولات ذات خصائص مضادة للأكسدة. ولكن، توجد أطعمة أخرى أكثر أهمية للكبد. • حبوب الكينو ...

🔸جدري الماء / Bahnmueller/imageBROKER.com / Globallookpress🔸صوت عدن | صحة:   تشير الدكتورة داريا نامازوفا، أخصائية الأمراض المعدية، إلى أن الإصابة بجدري الماء مرة أخرى لدى شخص يتمتع بجهاز مناعي سليم ممكنة من الناحية النظرية، لكنها تظل نادرة للغاية.   ووفقا لها، تتكون لدى معظم الأشخاص، بعد الإصابة بجدري الماء، مناعة طويلة الأمد تحميهم من تكرار العدوى.وقالت: "لا يختفي فيروس الحماق النطاقي (VZV)، المسبب لجدري الماء، من الجسم تماما بعد الشفاء، بل ي ...

🔸صورة تعبيرية / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   تشير البروفيسورة أنيتا شيلجيكار أخصائية طب الأعصاب، إلى أن الميلاتونين يساعد على استعادة الساعة البيولوجية المضطربة، بينما يخفف المجنيسيوم من مشكلات النوم الخفيفة والمؤقتة فقط.   ووفقا لها، ومع ذلك، لا يمكن لأي من المكملين علاج الأرق المزمن.ويتفق معها في هذا الدكتور مايكل جراندنر مدير برنامج بحوث النوم والصحة بجامعة أريزونا.ووفقا للبروفيسورة، يكون الميلاتونين أكثر فعالية في الحالات التي يضطرب فيها ...